OPERAÇÃO VERÃO

OPERAÇÃO VERÃO

- Clareamento de manchas faciais, virilha e axila
- Peeling de verão com ácidos e controle de oleosidade
- Hidratação de mãos e pés
-Designer de sobrancelhas
- Acupuntura
- Terapia Ortomolecular
- Redução de medidas
- Cursos
- Academia do Bem estar e da Beleza -
Entre e conheça nossos planos Mensais e Trimestrais

Mais informações:
Tel.: 3219-0165 ou 4115-7722

PRIMAVERA

Feliz Primavera (inicio 23/09/2011, as 6h6min.)

"Vem chegando a estação,
De todas a mais charmosa
Traz o perfil das flores
Traz belezas como uma bela rosa vermelha desabrochando,
Deixa tudo mais bonito, mais interessante,
Tornando a vida mais colorida
Tornando todo mês de Setembro o ponto de renovação,
Como se fosse a primeira chance de um ano novo..."


Holus Terapia Alternativa, sempre cuidando do seu físico, emocional e energético, não poderia deixar passar esse ritual de passagem tão belo que acontece com a entrada da primavera.

Agende sua preparação. As técnicas usadas são:dos Cristais, Cromoterapia, radiestesia (fará leitura de sua energia mostrando o conjunto de cores para seu tratamento e as ervas a serem utilizadas) e fitoterapia (através do banho de ervas).




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Faça parte Você também deste trabalho de Retomada da Feminilidade e Saúde da Mulher!

OBS.: O curso de Pompoarismo esta acontecendo de maneira individual ou grupos agendados em condomínios ou ainda reuniões de amigas à domícilio.




Saúde da mulher: prolapsos genitais (parte II)

Tipos

O termo prolapso designa “queda” de um órgão, ou seja, a descida desde a sua posição normal.

Prolapso uterino: mais comum, descida do útero pelo interior do canal vaginal. De acordo com a descida é possível distinguir o nível do prolapso, primeiro grau: desce o canal vaginal, mas não ultrapassa o plano da vulva; segundo grau: ocupa todo interior do canal vaginal e o colo sobressai por fora da vulva; terceiro grau: sobressai todo para fora da vulva.

Hérnias vaginais: corresponde a protrusão (movimento para frente) de um órgão adjacente, como a bexiga ou o reto, na vagina.

Manifestações

Dependem do tipo e do grau do prolapso. As hérnias genitais costumam ser perceptíveis como um inchaço que permanece no interior do canal vaginal e que, por vezes, penetra na vulva, sobretudo perante a realização de esforços, tosse ou risos.

Sintomas

Sensação de pressão na pelve, dor em região lombo-sacra, sensação de algo saindo pela vagina, dor durante a relação sexual, dificuldade de urinar e evacuar e dificuldade de caminhar.

Prevenções

Redução de peso, evitar constipação, evite levantar pesos e exercícios para fortalecer os músculos pélvicos.


A eficácia da prevenção através de exercícios tem sido eficaz. A Arte do Pompoarismo, que erroneamente é associado somente a sexualidade, na realidade é a consciência corporal da região pélvica e seu fortalecimento.

detalhando o curso de Pompoarismo que realizamos na Holus, as participantes que estarão trajando roupas de ginástica vão relaizar alongamentos de solo com comandos específicos agregados para desenvolverem a propriocepção da região pélvica, deve ser praticado por mulheres de todas as idades, solteiras ou casadas. Portanto, não há espaço para medos, receios e preconceitos.

Então é mentira que pompoarismo tem haver com sexualidade? Não. É verdade, tem ligação com a sexualidade melhorando a qualidade da vida sexual, mas não é o principal objetivo. Nossa frase que exemplifica é: tenha consciência do seu corpo e retome o comando da sua vida.



Abraços

Ana Paula Leijoto

www.holusterapia.com.br

www.abelasexualidade.blogspot.com

Tel.: 3219-0165

Saúde da mulher: prolapsos genitais ( parte II )

Tipos

O termo prolapso designa “queda” de um órgão, ou seja, a descida desde a sua posição normal.

Prolapso uterino: mais comum, descida do útero pelo interior do canal vaginal. De acordo com a descida é possível distinguir o nível do prolapso, primeiro grau: desce o canal vaginal, mas não ultrapassa o plano da vulva; segundo grau: ocupa todo interior do canal vaginal e o colo sobressai por fora da vulva; terceiro grau: sobressai todo para fora da vulva.

Hérnias vaginais: corresponde a protrusão (movimento para frente) de um órgão adjacente, como a bexiga ou o reto, na vagina.

Manifestações

Dependem do tipo e do grau do prolapso. As hérnias genitais costumam ser perceptíveis como um inchaço que permanece no interior do canal vaginal e que, por vezes, penetra na vulva, sobretudo perante a realização de esforços, tosse ou risos.

Sintomas

Sensação de pressão na pelve, dor em região lombo-sacra, sensação de algo saindo pela vagina, dor durante a relação sexual, dificuldade de urinar e evacuar e dificuldade de caminhar.

Prevenções

Redução de peso, evitar constipação, evite levantar pesos e exercícios para fortalecer os músculos pélvicos.


A eficácia da prevenção através de exercícios tem sido eficaz. A Arte do Pompoarismo, que erroneamente é associado somente a sexualidade, na realidade é a consciência corporal da região pélvica e seu fortalecimento.

detalhando o curso de Pompoarismo que realizamos na Holus, as participantes que estarão trajando roupas de ginástica vão relaizar alongamentos de solo com comandos específicos agregados para desenvolverem a propriocepção da região pélvica, deve ser praticado por mulheres de todas as idades, solteiras ou casadas. Portanto, não há espaço para medos, receios e preconceitos.

Então é mentira que pompoarismo tem haver com sexualidade? Não. É verdade, tem ligação com a sexualidade melhorando a qualidade da vida sexual, mas não é o principal objetivo. Nossa frase que exemplifica é: tenha consciência do seu corpo e retome o comando da sua vida.

SAÚDE DA MULHER - Prolapso genital-parte1

Olá Meus amigos,

Este é o meu próximo artigo, edição de julho, do Jornal Centro em Foco - Caderno SAÚDE NO CENTRO. Em primeira mão para os amigos.

Meninas, espalhem essa informação para amigas, mães, irmãs e filhas.
Meninos, espalhem essa informação para amigas, mães, irmas e filhas.

Beijos
Ana

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SAÚDE DA MULHER - Prolapsos genitais - parte I

Prolapso genital (vulgarmente chamado de "queda do útero) é provocado pela impossibilidade dos elementos desempenharem de maneira eficaz suas funções. Exemplos, a distensão dos ligamentos e músculos da região pélvica no parto e em mulheres que não tiveram filhos, a menopausa onde tem a diminuição hormonal que é próprio da época - atrofiando e debilitando os meios de sustentação uterina e a obesidade.

Entre todas as pesquisas os motivos citados aparecem, mas aparece a falta de motivos porque na maioria dos casos desenvolve-se de maneira progressiva e sem causa específica, a incidência maior, logicamente, são em mulheres que apresentam uma debilidade constitucional do sistema de sustentação uterina.

A prevenção através de exercícios tem sido eficaz combatendo essa debilidade, eles constituem a Arte do Pompoarismo, que erroneamente, é associado somente a sexualidade. A verdade é a consciência corporal da região pélvica e seu fortalecimento.

Esse artigo tem a missão de extinguir parte dos medos e receios, esclarecer que durante o curso As participantes ficam vestidas, é uma aula de alongamento com comandos específicos agregados e deve ser praticado por mulheres de todas as idades sendo solteiras ou casadas.

Ai, você pergunta - Então pompoarismo não tem nada haver com sexualidade, é mentira? Não. É verdade, tem ligação com a sexualidade, lógico, que melhora qualidade da vida sexual, mas não é o principal objetivo. Tenha consciência do seu corpo e retome o comando da sua vida.

Experimente! O máximo que pode acontecer, é Você gostar!

Ana Paula Leijoto
Curso de Pompoarismo
www.holusterapia.com.br

SAÚDE DA MULHER

CURSO DE POMPOARISMO

02 DE JULHO DE 2011

É um curso praticamente familiar ou podemos chamar de terapia em grupo, estarão todas vestidas com roupas conforntaveis para realizarem alongamentos diferentes para tomar consciência do seu corpo e junto comandos específicos para pelve e vagina....SIMPLES ASSIM! Destinado para TODAS AS MULHERES solteiras e casadas, de 16 a 90 anos.

Sabado das 10:30h as 13h.

Valor R$ 100,00 (são e aulas, sendo que a 2ª é após 3 semanas para solucionar dúvidas)

"Tenha consciência do seu corpo e retome o comando da sua vida!"







beijocas
Ana

Kit para Mulheres Poderosas!!

Esse kit é para mulheres independentes que assumem sua felicidade e conscientes de que dia dos namorados é para ser escrito assim, em letra minúscula, porque é simplesmente uma data comercial.
Mas....sabem fazer uso da data para uma boa balada e várias investidas de namorados "por uma noite".

Esse Kit é para Você!!
Durante a preparação em casa um delicioso banho com sais de banho. Depois um perfume a base de feromônio para facilitar a conquista...rs (funciona,heim!) e deixá-la mais irresistível do que já é! Um toque labial com o Gel do Beijo para continuar a atração pelo olfato e somar com o paladar...ui! E....camisinha...lógico...porque...estamos falando de uma mulher independente, inteligente e poderosa!!!

Beijos e APROVEITE!

Prevenção...Saúde...Vida...Emagrecimento

Saúde

Prevenção

Vida

Emagrecer

Prevenção







Técnicas utilizadas:

- Terapia Ortomolecular: o estado de suas células (circulação, sistema linfático e outros);

- Acupuntura: Eletroacupuntura, auxilio na queima de gordura localizada, sistema imunológico, movimento intestinal, retenção de liquido e outros;

- RESET: técnica que trabalha bruxismo, que aqui vai completar nosso trabalho, porque o sistema digestivo inicia na boca e trabalha os rins (na medicina chinesa um rim energizado nos prepara para qualquer tratamento, na ausência desta energia atrapalha qualquer tratamento);

- Florais de Bach: qualquer desarmonia tem inicio no emocional, exemplo disso a ansiedade;

- Fitoterapia: complemento oral e externo (em forma de gel e sabonete) para todo as técnicas mencionadas a cima.

Período: 12 semanas

Observação: estas técnicas podem ser adaptadas para pessoas que tem dificuldades para engordar ou para pessoas que sabem a importância do bem estar/da prevenção/ da vida saudável.

O valor do investimento pode ser parcelado em até 7 vezes ( neste valor esta incluso além das técnicas os fitoterápicos de uso interno e externo).



Ana Paula Leijoto

CRT 36575

AMC 289 (associação de medicina complementar)

Local: Rua Dom José de Barros, 152, sala55

Mais Informações:

Tel.: (11) 3219.0165

Frase

"Os homens sempre querem ser o 1º amor de Uma Mulher - as mulheres gostam de ser o último romance de Um Homem." Oscar Wilde

Nossa Lista de Produtos

Além dos cursos de Pompoarismo e Segredos da Sexualidade......

Esses Kits são para Mulheres que sabem que "arroz e feijão" é paixão nacional, mas mistura é que procuramos quando jantamos "fora".....ENTÃO.... jante fora com seu parceiro! ou Monte um "Buffet" em casa!! ENTENDEU!!!?

BEIJOS E APROVEITE! FAÇA ACONTECER!

....Há nossa cesta de produtos,como:
- óleos de vários sabores(amarula, morango, pessego, cereja, chocolate, canela...)que aquecem;
- bolinhas comestiveis de uva, morango com champagne e menta;
- gotas do prazer(para mulher)*campeão de venda;
- anel peniano simples e duplo de silicone;
- anel peniano vibratório*campeão de venda;
- jogos eróticos (dados e baralhos)
- Ritual de sedução (perfume para excitar através do olfato para uso da mulher)*campeão de venda;
- Perfume de feromonio masculino e feminino (para Atrair)
- Kits de pompoar;
- óleos e sprays prolongadores de ereção;*campeões de venda
- lengeries e fantasias;
- canetas comestiveis;
- cremes: excitante masculino e feminino, lubrificante e anestésico anal;
- e muito mais.

Imagens de alguns produtos:












Beijocas
Ana

Óleo de Prímula

TUDO SOBRE A PRÍMULA (Oenothera biennis)



O que é Prímula?
Prímula é o nome da planta da espécie Oenothera biennis. Nativa da América do Norte, que atinge em torno de 1 metro de altura e produz flores amarelas. O óleo de prímula é obtido das sementes dessa planta e muito rico em um tipo de ácido graxo essencial da família do Ômega-6 denomidado ácido gama-linoleico, reconhecidamente benéfico para a saúde.







Prímula - Uma flor para afastar a TPM

O óleo de prímula vem sendo estudado para tratar de diversos problemas de saúde, entre eles destaca-se seu uso para aliviar os sintomas da tensão pré-menstrual (TPM) nas mulheres. Outras indicações para seu uso (via oral) incluem casos de eczema e outras irritações da pele, sendo que diversos estudos comprovam a eficiência do óleo de prímula nessas situações.

O óleo das sementes da Oenothera biennis, uma flor conhecida popularmente como prímula ou estrela-da-tarde, está sendo apontado como um excelente remédio para acabar com os transtornos que algumas mulheres experimentam no período que antecede a menstruação – a chamada tensão pré-menstrual (TPM).

A Oenothera biennis não deve ser confundida com a ornamental Primula obconica, também conhecida popularmente como prímula. A planta, originária da América do Norte, já era utilizada pelos índios americanos para evitar infecções nos ferimentos e, agora, está sendo considerada um dos melhores recursos da fitoterapia para combater a tensão pré-menstrual, responsável pelas súbitas mudanças de humor e dores no corpo relacionadas a este transtorno que atinge cerca de 35% da porção feminina do planeta.

A eficiência da planta foi confirmada na última Conferência Anual da Associação Americana de Farmácia. Um estudo do Centro de Medicina Integrada Cedars-Sinai, da Califórnia, avaliou o uso do fitoterápico em 68 mulheres que se queixam do distúrbio. No fim de três meses, 61% delas tiveram desaparecimento total dos sintomas e em 23% dos casos houve melhora parcial. Apenas em 16% das pacientes nenhum afeito foi percebido.



Equilíbrio Hormonal

O segredo do óleo da prímula está nos ácidos graxos poliinsaturados, presentes na sua composição, que não são produzidos naturalmente pelo organismo e precisam ser obtidos na dieta. Deles o mais importante é o chamado ácido gamalinolênico (GLA). Além de fazer parte da estrutura das membranas celulares, o GLA origina a prostaglandina E1, uma substância que ajuda a equilibrar os hormônios femininos, diminuindo os impactos da TPM, afirmam os pesquisadores.

Nas refeições, esses ácidos graxos essenciais podem ser obtidos de certos óleos, como o de soja e o de girassol, ou extraídos da sardinha, do salmão e dos peixes em geral.

A carência de ácidos graxos essenciais pode acarretar, além da síndrome pré-menstrual, distúrbios como eczema atópico, envelhecimento precoce, esclerose múltipla, hiperatividade infantil e hipertensão arterial.

Os precursores de prostaglandinas, principalmente o ácido gamalinolêico, influenciam na regulação de hormônios sexuais femininos, mantém a elasticidade da pele, controlam a oleosidade e influenciam na liberação de neurotransmissores cerebrais.



Benefícios do Óleo de Prímula para a saúde

Atribui-se ao óleo de prímula diversos benefícios à saúde, com aplicações para: artrite reumatóide, dor no peito, eczema, diabetes, alívio dos sintomas da tensão pré-menstrual, etc. Um pequeno estudo indicou que suplementação com óleo de prímula reduziu a quantidade de LDL, o colesterol ruim.

- Ajuda na regulação da inflamação, agregação plaquetária e tônus vascular.

- Inibe a síntese do colesterol, controla a pressão sangüínea e ativa os Linfócitos.

- Atenua os sintomas da tensão pré-menstrual.

- Mantém a pele saudável e hidratada, evitando o envelhecimento ou ressecamento da pele.

- Atua na regulação da temperatura corporal, no gasto de energia do organismo e outras atividades. A deficiência destes ácidos causa diversos distúrbios orgânicos, entre eles baixa imunidade, transtornos sexuais e de crescimento.

- Poucos alimentos são fornecedores dessas substâncias em quantidade suficiente.

- O óleo de prímula é um agente ideal como fornecedor de GLA e LA.




Através de seu princípio ativo, o ácido gama-linolênico, o óleo de prímula é empregado no tratamento de toda e qualquer condição para as quais as prostaglandinas (PGE1) seriam benéficas. Entre essas estão a tensão pré-menstrual, doenças benignas no seio, regulação do nível de colesterol sanguíneo, agregação plaquetária, regulação da pressão sanguínea, obesidade, doença atópica, esclerose múltipla, artrite, reumatismo, alcoolismo, desordens mentais e hiperatividade infantil.



Um aporte regular do óleo de prímula oferece ao organismo elementos construtivos essenciais para o mecanismo de auto-regulação hormonal, e contribui para o seu bom funcionamento e bem estar, especialmente na velhice, ou no envelhecimento prematuro provocado por certas enfermidades. Até para combater a anorexia o consumo do óleo de prímula vem sendo estimulado.


Alguns estudos envolvendo as propriedades anti-inflamatórias do óleo de prímula, com algumas pessoas sofrendo de artrite reumática resultaram em benefício significativo. Outras indicações para o uso de óleo de prímula incluem casos de cirrose descompensada, neuropatias diabéticas, tensão pré-menstrual (TPM) e esquizofrenia (coadjuvante).





Conheça a planta

Nome científico: Oenothera biennis.

Nomes populares: prímula, onográcea e estrela-da-tarde ou ‘evening primrose’ (nome originado do fato de suas flores abrirem-se ao entardecer). Na França é conhecida como onagre.

Origem: América do Norte.

Detalhes: Da América do Norte a planta foi levada para a Inglaterra em 1619, onde ficou conhecida como "King’s Cure-all". Seu cultivo expandiu-se pela Europa e Ásia, mas não há cultivo no Brasil. É uma planta herbácea anual ou bianual, de caule robusto, folhas largas e longas, flores grandes e amarelas. O fruto é uma cápsula que contém numerosas sementes.

Composição química: Ácido gamalinolênico (GLA), fitosterol, onoterina, taninos, compostos flavônicos, mucilagens, ácido palmítico, ácido esteárico, ácido oléico, beta-sistosterol e citrstadieno.

Por que tem que ser um transtorno mensal?

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A menstruação é uma descamação do endométrio (membrana que reveste a cavidade do útero, em vermelho na figura), acompanhada de saída de sangue. Isto ocorre porque os ovários reduzem muito a secreção de hormônios, e estes, por vários mecanismos, reduzem o estímulo ao endométrio, cujas células morrem e descamam. O primeiro dia do ciclo menstrual é o dia de início da menstruação, não importando quantos dias ela dure.







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Ainda enquanto o endométrio descama, o hormônio FSH (folículo estimulante) começa a ser secretado em maior quantidade pela hipófise (glândula situada no cérebro), fazendo com que se desenvolvam os folículos ovarianos (bolsas de líquido que contém os óvulos ou oócitos). Perto do 7º dia do ciclo, o FSH começa a diminuir e, com a falta desse hormônio, alguns folículos param de crescer e morrem. Por isso, em cada ciclo menstrual, de todos aqueles folículos recrutados (que começam a crescer), apenas um (raramente dois) se desenvolve até o fim e vai ovular.





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O folículo começa a crescer mais ou menos a partir do sétimo dia do ciclo. Durante seu crescimento, secreta quantidades cada vez maiores de estradiol, que é um hormônio feminino. Este hormônio produz as seguintes alterações na mulher:

estimula o crescimento do endométrio: depois da menstruação, o endométrio é muito fino. Conforme a secreção de estradiol vai aumentando, começa a se tornar espesso e se preparar para a implantação do embrião.
estimula a secreção de muco pelo canal cervical: quanto mais estradiol é secretado, mais o muco tende a ficar receptivo ao espermatozóide.
Quando a quantidade de estradiol no sangue é máxima, o endométrio atinge também o máximo crescimento e o muco se torna ótimo para ser penetrado pelo espermatozóide. Nessa ocasião, é estimulada a secreção de um hormônio da hipófise: o hormônio luteinizante (LH). O LH aumenta muito depressa no sangue e atinge o máximo (pico de LH). Algumas horas após, ocorre a ovulação. Muito do LH secretado é retirado pelos rins e sai na urina. Por isso, a medida de LH na urina pode ser utilizada para detectar um período muito próximo da ovulação. Em média, a ovulação ocorre no décimo quarto dia do ciclo menstrual (mas pode ocorrer antes ou depois, sem que isso impeça a gravidez).




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Estou ovulando? - algumas formas de conhecer o intervalo de dias dentro do qual acontece a ovulação estão descritos abaixo. A precisão e simplicidade de cada um varia, não existindo uma forma de determinar a ovulação com precisão absoluta.

dor no baixo abdomen: dentre as muitas causas de dor, uma delas é a ovulação, especialmente se a dor acontecer mais ou menos 14 dias antes da próxima menstruação.
secreção de muco cervical: é a saída, pela vagina, de uma secreção que parece com clara de ovo. Isto acontece, aproximadamente, entre um dia antes até um dia depois da ovulação.
temperatura do corpo: perto da ovulação, a temperatura do corpo aumenta em até meio grau centígrado. É preciso, então, tirar a temperatura todos os dias (de preferência antes de levantar-se, pela manhã, colocando o termômetro sob a língua), para saber o dia do aumento. Este aumento pode acontecer, aproximadamente, de dois dias antes até dois dias depois da ovulação.
testes de hormônios: existem testes desenvolvidos para detectar, na urina, o aumento do hormônio LH, que precede de mais ou menos um dia a ovulação.

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Após a ovulação, o folículo se transforma numa estrutura chamada corpo lúteo, e passa a fabricar, além do estradiol, o hormônio progesterona, que vai terminar o preparo do endométrio para a implantação do embrião. Mais ou menos entre o sexto e o oitavo dias após a ovulação, o nível de progesterona no sangue atinge o máximo, e a medida deste hormônio no sangue, se for baixa, é causa de infertilidade. Ainda não se conhece com toda a precisão o dia da implantação do embrião: parece acontecer de cinco a dez dias após a ovulação. Se não ocorre implantação, então a progesterona e o estradiol param de ser fabricados pelo corpo lúteo, seu nível diminue no sangue e se inicia outra menstruação.

Dizem que foi a Glorinha que escreveuu...não sei...mas a idéia foi boa!

Dicas da Glorinha Kalil


Etiqueta na Hora da verdade (NÃO RIA, O NEGÓCIO É SÉRIO!!)

Para as Mulheres:

© Nunca, em hipótese nenhuma, use calcinha furada.

© No dia em que você sair com aquela calcinha mais fuleira, pode ter certeza que vai ser o dia que você vai tirar o pé-da-lama!

© Não faça performances que você não sabe. Tentar coisas novas é bom, mas transar em cima do lustre não fica legal.

© Depile-se. Se vira... Ande com gilete na bolsa... Fique a melhor amiga da depiladora.... e mantenha as partes em ordem.

© Não fale : '- Tira a mão daí!!' Se você está na chuva, se molhe.

© Homem que é homem não gosta de transar de luz totalmente apagada.

© O cara quer virar e dormir? Qual o problema? Vire e durma primeiro que você vai ver só a repercussão que isso causa na mente alheia.

© Cuidado. Gemer é uma coisa. Mugir, latir é outra.



© Homem tem que ser vestir bem e ser bem apessoado. Voce não vai querer sair com um homem pior do que o das suas amigas.


© Se o homem vale a pena, se entregue e deixe de frescura



© Se quiser dá no primeiro encontro, dê! Esse negócio de pudor já acabou a muito tempo.



© Se você é do tipo "Santa na cama e Santa na rua" DESISTA! Homem não gosta disso.



© Se Você é "Puta na cama e Puta na rua", na boa, você só serve pra "comida" mesmo.



© Se você é " Santa na rua e Puta na cama" Preste atenção: VOCÊ É A MULHER!!!!



© Se você sair com um cara hoje e se ele levar muito tempo pra te ligar, tenha certeza, não era homem, era um moleque. Saia dessa!



© Se ele for ruim de cama e o que é pior, não faz sexo oral em você, CRUZ CREDO! Você precisa encontrar um homem de verdade.



© Homem pra se levar a sério tem que tratar bem a familia, repare como ele trata os pais e os irmãos.



© Se você ligar e ele não atender, não ligue mais. Se ele quiser ele te retornará.



© Homem brabo só serve pra construção civil, pedreiro etc...Homem tem que saber tratar bem uma mulher.



© O valor que o homem está lhe dando é de acordo com os lugares que ele te leva!



© Homem que rebola demais é viado encubado! Rebolar foi feito para as mulheres. Homem não rebola, só dá uma mexidinha de leve.



© O amor não está na carteira do homem e sim no carater que ele demonstrar ter.





Para os Homens:

© Se já inventaram o gel lubrificante , use-o. Nada de tentar comer a bundinha da sua namorada à seco ou com os derivados do leite.... Como por exemplo: requeijão, yogurt, sorvete, Leite de Aveia Davene, ou qualquer outra coisa. Tem KY pra vender na farmácia do lado da tua casa.

© Porque os homens sempre coçam o saco? Parem de coçar e lavem ele. Saco fedido é o 'ó'.

© Ser metrosexual tá na moda e não são só vocês que gostam da mulher depilada, nós também gostamos. Se não depilar, dê ao menos uma aparadinha, ninguém gosta de engolir pelos no sexo oral.

© Não transe de relógio. Não é nada legal tomar uma relojada na cabeça e nem ficar olhando que horas são.

© Os psicólogos sempre dizem que nós somos aquilo que nós acreditamos ser. Se você tem um pinto pequeno. Você pode achar que ele é grande... Se você acredita nisso, problema é seu. Não tente me convencer disso, porque é inútil.

© Uma palmadinha é sempre bom. Porém, tenha noção das paradas. Um tapinha é diferente de uma pancadaria.



© Se sair com uma mulher hoje, Ligue ou no mínimo mande um torpedo no dia seguinte. Homem de verdade é como antigamente,acorde!



© Se a mulher ( que não seja puta, é claro!) pedir pra vc comer a bundinha dela, PARABÉNS! Vc é o cara.



© Se Você quer conquistar uma mulher, é simples: Seja um homem presente na vida dela.



© Sempre faça sexo Oral nas mulheres, isso é o mínimo que um homem bom de cama tem que fazer!



© Homem que é homem não fica pegando vagabunda, seu pinto foi encontrado no lixo?



© Mulher pra casar é mulher que trata bem a familia, preste atenção no tratamento dela com os pais e irmãos.





© Se a mulher ter a iniciativa e quizer lhe ver, vá! Você poderá não ter essa chance de novo. Vai perder pra outro. Por que elas pulam fora mesmo!



© Mulher que é mulher gosta de homens como antigamente, então meça suas atitudes e palavras de baixo calão.



© Se você encontrar uma "santa na rua e puta na cama", SEGURE ESSA, ESSA É BOA TODAAAA TAMBÉM!



© Homem que é homem PAGA A CONTA SIM, acorde! Mulher só dividirá algumas contas com você, quando já tiver um bom tempo com você.



© Mulher pagando Motel? Deixe de ser ridículo!



© Prefira as caseiras que saem pouco, elas são as raridades do mercado!



© Não adianta, ela não vai continuar com você se tiver que pegar Buzú pra sair. Pague no mínimo o táxi se você não tiver carro.



© Mulher tem que se vestir bem e ser bem apessoada. Você não vai querer sair com uma mulher pior do que a dos seus amigos.



© Queira sempre mulher independente! As outras ainda estão aprendendo o que é a vida. E você não vai ter paciência pra ensinar.Perda de tempo sem necessidade.


© Nunca pergunte o tempo todo, tá gostoso? Pois e se tiver ruim e se ela falar?

© Acúmulo de ar na perereca é normal. Sem critério é dizer: 'Amor, sua perereca está peidando!'.

© Tome cuidado com o que vai falar e a hora que isso é dito. Um clima de amor, remember .... Eu te amo pra lá... Eu te amo pra cá... E de repente, do nada: 'Chupa meu pau!' Isso não é legal.

© Peidou? Ria... Porque vai feder de qualquer jeito!

Aprenda a fazer uma ecobag de furoshiki

Filme Eco Lenço

SÓ PARA MULHERES

DATAS/TURMAS

* 19 DE FEVEREIRO DE 2011 (sábado)
* 22 DE FEVEREIRO DE 2011 (terça)
* 19 DE MARÇO DE 2011 (sábado)

hahahaha...engraçadinho!

Mulher
Independência feminina assusta os homens?


A independência conquistada pela mulher pode atrapalhar o relacionamento afetivo


Bonitas, independentes financeiramente e bem sucedidas na área profissional, mas já na área pessoal nem tanto. Por que será que tantas mulheres que conquistaram um lugar de sucesso na vida profissional estão sozinhas?
Algumas especialistas apontam como causa da solidão feminina a adoção de uma postura muito independente em que a mulher se julga auto-suficiente inclusive nos relacionamentos afetivos, e também o desconforto causado nos homens que ainda não se acostumaram com os novos papéis assumidos pelas mulheres.

Segundo a psicoterapueta especializada em comportamento Silvana Martani, quanto mais insegura emocionalmente é a mulher, mais ela assume uma postura de que não precisa de ninguém, no intuito de se proteger. "Algumas chegam a adotar uma postura assexuada, ou literalmente usam os homens e deixam isso bem claro para eles, com medo de que sejam 'usadas primeiro'", explica.

Para Silvana as mulheres ainda não entenderam que podem ser executivas, diretoras de empresa, bem sucedidas profissionalmente, mas que podem ser dependentes afetivamente, sem medo que essa postura as enfraqueçam. "As mulheres precisam de coisas que o dinheiro não compra. Muitas que assumem a postura de que precisam ser cuidadas, normalmente são criticadas -por outras mulheres- porque tal atitude não condiz com sua independência econômica, mas com certeza elas estarão acompanhas", diz a psicoterapeuta.

De acordo com Silvana, a maioria de suas pacientes reclamam que não encontram um parceiro, e que esse problema atinge todas as faixas etárias. "A mulher quer se proteger tanto, que acaba não se dando a chance de viver um relacionamento, que se ela não viver, nunca vai saber se vai dar certo ou não", completa.

Para a terapeuta sexual e de casais Margareth dos Reis, a mulher não é mais a imagem de aceitação incondicional que os homens estavam acostumados. "Hoje ela não busca apenas um parceiro, mas alguém que acompanhe o ritmo de seu dia-a-dia, ela busca prazer mútuo, o que difere da mulher de antigamente que não expressava sua sexualidade".

Segundo Margareth, não foi só a posição da mulher na sociedade que mudou, mas a do homem também, que acabou perdendo o papel de provedor, e não tem mais o controle da situação. Por isso que essa independência conquistada pela mulher muitas vezes assusta o homem que não teve tempo de se preparar para conviver de forma harmônica com essa mudança.

"Para que haja uma convergência das expectativas de ambos o sexos é preciso reconhecer que todas essas mudanças são irreversíveis: que o homem não precisa mais iniciar a vida sexual com uma prostituta e nem a mulher precisa se casar virgem; que a mulher está experimentando outras formas de relacionamento como o sexo casual, que antes restrita ao universo masculino; que as expectativas de ambos os sexos são outras; que todos ainda estão aprendendo a lidar com essa nova situação; e que para que um relacionamento aconteça é preciso o conhecimento da outra pessoa", define a terapeuta.



Redação Terra

SORRIA!

Sorriso largo garante vida longa, afirma estudo
26 de março de 2010 • 16h42 • atualizado às 17h18
Notícia

Quanto mais largo o sorriso e mais profundos os vincos em volta dos olhos quando se sorri, mais longa será a vida do indivíduo, revela um estudo publicado esta semana na revista Psychological Science. Cientistas chefiados por Ernest Abel, da Universidade Wayne State, em Michigan, estudaram 230 fotos de jogadores da principal liga de beisebol americana que começaram a jogar antes de 1950 e as agruparam de acordo com os tipos de sorriso.

Os jogadores foram classificados segundo os critérios "sem sorriso" - quando apenas olhavam inexpressivamente para a câmera -, "sorriso parcial" - quando o sorriso envolvia apenas os músculos ao redor da boca - ou "sorriso total", quando o sorriso envolvia a boca, os olhos e ambas as bochechas pareciam levantadas.

As fotos foram tiradas do Registro de Beisebol de 1952, uma lista de informações profissionais com dados e estatísticas sobre os jogadores, como ano de nascimento, índice de massa corporal, estado civil e tempo de carreira, os quais refletem a forma física. O volume de estatísticas permitiram aos cientistas controlar outros fatores que poderiam afetar a expectativa de vida dos jogadores.

Entre os jogadores falecidos a partir de 1º de junho do ano passado, os da categoria "sem sorriso" viveram uma média de 72,9 anos, os com "sorriso parcial", 75 anos, e os de "sorriso total" viveram, em média, 79,9 anos, demonstrou o estudo. "Considerando que a intensidade do sorriso reflete uma disposição emocional interna, os resultados deste estudo correspondem aos de outros que demonstram que as emoções têm um vínculo positivo com a saúde mental, física e a longevidade", destacou.

No entanto, não ficou claro para os pesquisadores se os jogadores sorriram espontaneamente ou se o faziam a pedido de algum fotógrafo. De qualquer forma, a proporção de indivíduos com sorriso largo - 23 - foi muito menor a daqueles com sorriso parcial ou sem sorriso (64 e 63, respectivamente), o que indica para os cientistas que mesmo que os sorrisos tenham atendido a um pedido, sua intensidade refletiu a "disposição geral interna" do jogador.

RESPEITE PARA SER RESPEITADO

NOSSO LUGAR

Nossa primeira música

Endereço do video no Youtube

http://www.youtube.com/watch?v=U0CGsw6h60k



A letra (acompanhada da tradução)

What's My Name? (feat. Drake)
[Rihanna]
Oh na na, what's my name?
Oh na na, what's my name?
Oh na na, what's my name?
Oh na na, what's my name?
Oh na na, what's my name?
What's my name? What's my name?

[Drake]
I heard you good with them soft lips
Yeah you know word of mouth
The square root of 69 is 8 something
Cuz I've been tryna work it out, oooow
Good weed, white wine
I come alive in the night time
Okay, away we go
Only thing we have on is the radio
Ooooh, let it play, say you gotta leave
But I know you wanna stay
You just waiting on the track to finish girl
The things we could do in twenty minutes girl
Say my name, say my name
Wear it out, its getting hot, crack a window, air it out
I can get you through a mighty long day
Soon as I go the text you gon right is gon say?

[Rihanna]
Not everybody knows how to work my body
Knows how to make me want it
Boy you stay up on it
You got that something that keeps me so off balance
Baby you're a challenge, lets explore your talent

[Chorus 2x]
Hey boy I really wanna see if you can go downtown with a girl like me
Hey boy, I really wanna be with you
Cause you just my type, Oh na na na na.
I need a boy to take it over
Looking for a guy to put me work out
Oh, wow, oh oh. Oh, wow, oh oh.

Oh na na, what's my name?
Oh na na, what's my name?
Oh na na, what's my name?
What's my name? What's my name?

[Rihanna]
Baby you got me, aint nowhere that I'd be
Then with your arms around me
Back and forth you rock me
So I surrender, to every word you whisper
Every door you enter, I will let you in

[Chorus]
Hey boy I really wanna see if you can go downtown with a girl like me
Hey boy, I really wanna be with you
Cause you just my type, Oh na na na na.
I need a boy to take it over
Looking for a guy to put me work out
Oh, wow, oh oh. Oh, wow, oh oh.

You're so amazing, you took the time to figure me out
Thats why you take me, way past the point of turning me on
You bout to break me, I swear you got me losing my mind

Oh na na, what's my name?
Oh na na, what's my name?
Oh na na, what's my name?
Oh na na, what's my name?
Oh na na, what's my name?
What's my name? What's my name?

[Chorus 2x]
Hey boy I really wanna see if you can go downtown with a girl like me
Hey boy, I really wanna be with you
Cause you just my type, Oh na na na na.
I need a boy to take it over
Looking for a guy to put me work out
Oh, wow, oh oh. Oh, wow, oh oh.

**************************************************************
Qual é o Meu Nome
[Rihanna]
Oh na na, qual é o meu nome?
Oh na na, qual é o meu nome?
Oh na na, qual é o meu nome?
Oh na na, qual é o meu nome?
Oh na na, qual é o meu nome?
Qual é o meu nome, qual é o meu nome?

[Drake]
Ouvi dizer que você é boa com esses lábios macios
Sim, você sabe usar a boca
A raiz quadrada de 69 é 8 algo assim
Porque eu tentei resolver isso, Oooow
Erva boa, o vinho branco
Eu vivo na noite
Ok, vamos embora
A única coisa que temos é o rádio
Ooooh, deixe-o tocar, digamos que você tem que ir
Mas eu sei que você quer ficar
Você está apenas esperando a música terminar, menina
As coisas que poderíamos fazer em 20 minutos, menina
Diga o meu nome, diga meu nome
Até se cansar, as coisas estão esquentando, quebre uma janela para o ar entrar
Eu posso te fazer suportar um dia cansativo
Assim que eu for embora, você vai me mandar uma mensagem ?

[Rihanna]
Nem todo mundo sabe como mexer com o meu corpo
sabe como me fazer querer
Cara, você nunca para
Você tem algo que me faz perder o equilíbrio
Baby você é um desafio, vamos explorar o seu talento

[Refrão 2x]
Hey garoto, eu quero ver se você aguenta com uma garota como eu
Hey garoto, eu realmente quero estar com você
Porque você faz meu tipo, Oh na na na na.
Eu preciso de um garoto que saiba assumir o controle
Procurando por um cara para dar em cima
Oh wow oh oh, Oh, wow oh oh.

Oh na na, qual é o meu nome?
Oh na na, qual é o meu nome?
Oh na na, qual é o meu nome?
Qual é o meu nome, qual é o meu nome?

[Rihanna]
Querido, você me conquistou, eu não quero ir em lugar nenhum
Se os seus braços não estiver ao meu redor
Para frente e para trás me balance
Então eu me rendo, para cada palavra que você sussurra
Cada porta que você entra, vou deixa-lo entrar

[Refrão]
Hey garoto, eu quero ver se você aguenta com uma garota como eu
Hey garoto, eu realmente quero estar com você
Porque você faz meu tipo, Oh na na na na.
Eu preciso de um garoto que saiba assumir o controle
Procurando por um cara para dar em cima
Oh wow oh oh, Oh, wow oh oh.

Você é tão incrível, você não teve pressa para me entender
É por isso que você consegue me excitar mais do que qualquer outra pessoa
Você está acabando comigo, eu juro, você está me enlouquecendo

Oh na na, qual é o meu nome?
Oh na na, qual é o meu nome?
Oh na na, qual é o meu nome?
Oh na na, qual é o meu nome?
Oh na na, qual é o meu nome?
Qual é o meu nome, Qual é o meu nome?

[Refrão 2x]
Hey garoto, eu quero ver se você aguenta com uma garota como eu
Hey garoto, eu realmente quero estar com você
Porque você faz meu tipo, Oh na na na na.
Eu preciso de um garoto que saiba assumir o controle
Procurando por um cara para dar em cima
Oh wow oh oh, Oh, wow oh oh.




O QUE VOCÊ PROCURA?

- PRINCIPE OU SAPO?
- EM ATITUDE, PRINCIPE OU SAPO?

Aiii.....que lindo!!!

Esses são alguns dos sapatos que estão em nosso catalogo de acessórios sensuais "Necessaire Sensuel"

Devanear!!! E ainda contar que fez!!!

Domingo, 30 de janeiro de 2011, são 18:08.
Terminei de registrar meus pensamentos em meu diário, geralmente não leio, mas resolvi fazer. Com isso, senti vontade de dividir essa pagina.
“...Diário, até hoje, não tinha certeza do porque de meu envolvimento com essa terapêutica “Falar sobre sexo”. Percebo que a troca de experiências gera ajuda para todas que estão no curso ou no chá de lengerie....que para muitas a palavra sexo, deixou de ser algo feio, sem graça, sem significado....MAS, ONTEM!!!! Ver, entre aquelas 20 mulheres, algumas brilharem de uma forma diferente por ter descoberto aquele poder....foi SHOW DE BOLA.....”
Então....eu tinha que falar....rsrs....desculpe-me por erros de português....diário é um momento de total descontração e desapego....rs
Beijos
Ana Paula

Kundalíní

O QUE É A KUNDALINÍ
Kundaliní é uma energia física, de natureza neurológica e manifestação sexual. O termo é feminino, deve ser sempre acentuado e pronunciado com o í final longo. Os leigos aplicam o termo no masculino e pronunciam “o kundalíni”, mas está errado. Repetimos: o termo é feminino, deve ser pronunciado com a tônica na primeira sílaba e a longa na última. Pronuncie em voz alta para fixar a correção: kundaliní.
Significa serpentina, aquela que tem a forma de uma serpente. De fato, sua aparência é a de uma energia ígnea, enroscada três vezes e meia dentro do múládhára chakra, o centro de força situado próximo à base da coluna e aos órgãos genitais. Enquanto está adormecida, é como se fosse uma chama congelada. É tão poderosa que o hinduísmo a considera uma deusa, a Mãe Divina, a Shaktí Universal. Todo o sistema do Yôga, de qualquer ramo, apóia-se no conceito da kundaliní.
De fato tudo depende dela conforme o seu grau de atividade – a tendência do homem à verticalidade, a saúde do corpo, os poderes paranormais, a iluminação interior que o arrebata da sua condição de mamífero humano e o catapulta em uma só vida à meta da evolução sem esperar pelo fatalismo de outras eventuais existências.
Se você já tiver lido explicações místicas ou confusas sobre a kundaliní, vamos simplificar isso. O conceito freudiano de libido e o reichiano de orgônio chegaram bem perto do princípio e anatomia da kundaliní no Yôga Antigo. Se você quiser um termo leigo, mais compreensível, pode traduzir kundaliní simplesmente como sexualidade. Freud e Reich tentaram domá-la para fins terapêuticos. Como nenhum dos dois possuía a Iniciação de um Mestre nesses mistérios, ambos fracassaram e deixaram à posteridade uma herança meramente acadêmica de teorias sobre o assunto, sem grandes resultados práticos.
A energia da kundaliní responde muito facilmente aos estímulos. Despertá-la é fácil. Um exercício respiratório que aumente a taxa de comburente é suficiente para inflamar o seu poder. Um bíja mantra corretamente vocalizado, é capaz de movimentá-la. Um ásana que trabalhe a base da coluna posiciona-a para a subida pela medula. Uma prática de maithuna pode deflagrá-la. Basta combinar os exercícios certos e praticá-los com regularidade.
Já que despertar a kundaliní não é difícil, não mexa com ela enquanto não tiver um Mestre. E quando o encontrar, não a atice sem a autorização dele. Difícil é conduzi-la com disciplina, ética e maturidade.
SwáSthya, o Yôga Antigo, vai fundo nesse trabalho, levantando a kundaliní da base da coluna até o alto da cabeça, através dos chakras, ativando-os poderosamente, despertando os siddhis e eclodindo o samádhi.
(Chakras, kundaliní e poderes paranormais - Mestre DeRose - Ed. Nobel)

Chá de Lingerie

Panelas, peneiras e espremedores de laranja têm se tornado presentes cada vez mais incomum nos chás que marcam a despedida de solteira das noivas. Em um mundo repleto de mulheres cada vez mais independentes e modernas, a tendencia agora é reunir as amigas para falar de sexo, acessórios sensuais e ganhar lingeries. Inclusive para aniversários e confraternização de amigas.
Plano de festa criado para compartilhar com a anfitriã e as convidadas histórias que tem como tema: "Meu Segredo de Sedução". Tudo de maneira bem-humorada. O resultado são reuniões bastante divertidas. Qualquer frase vira uma história.
Evento repleto de improvisos, trocas de experiências, palestra e brincadeiras.
A pedido da anfitriã podemos confeccionar os convites, levar o bolo, decorar o ambiente com cortinas e quadros temáticos e nossas opções de lembraças.
Atenciosamente,
Ana Paula Leijoto

www.holusterapia.com.br

CURSO DE POMPOARISMO

CURSO DE POMPOARISMO

19 de Fevereiro de 2011

Das 10:30h as 13h

Sábado



22 de Fevereiro de 2011

Das 18h as 20h

Terça



Valor: R$ 80,00



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O que é?
Por que fazer?




Pompoar é o controle dos músculos circunvaginais, onde a mulher que domina essa técnica ficará com a musculatura da vagina forte

Segundo ginecologistas é uma técnica muito saudável;
Ajuda na prevenção de problemas com a musculatura da pélvis;
Evita cirurgias de períneo, e corretiva de incontinência urinária;
Evita a flacidez, e faz com que os músculos fiquem bem fortes e que tenha controle sob eles;
Dependendo de cada organismo, diminui a cólica menstrual, em alguns casos elimina totalmente;
Com o fortalecimento dos músculos, evita-se a queda do útero e da bexiga.

O ginecologista americano Arnold Kegel. Nos anos 50, recomendava às pacientes que contraíssem e relaxassem os músculos vaginais 500 vezes por dia. A quantidade de repetições era um exagero, como se comprovou mais tarde, mas os exercícios surtem resultados positivos: previnem e tratam problemas como flacidez pós-parto e incontinência urinária. Hoje, sabe-se que os exercícios de Kegel podem auxiliar no tratamento de vaginismo, distúrbio sexual em que a vagina permanece contraída durante a penetração provocando dor. "Só faz bem. A mulher cuida da saúde e passa a se conhecer melhor", afirma a terapeuta Maria do Carmo de Andrade Silva, coordenadora de mestrado em Sexologia da Universidade Gama Filho, no Rio de Janeiro. "Muita gente nem percebe a existência de alguns músculos na região pélvica, mas descobre que pode ter sensações muito prazerosas se movimentá-la."


Abraços
Ana Paula Leijoto
www.holusterapia.com.br

DSTs

Nos Estados Unidos cresce a consciência da não eficácia dos métodos usados pela comunidade médica para alertar as pessoas quanto ao aumento das DSTs, refletido na pesquisa que 84% das mulheres não consideram que corriam risco de contágio.

No Brasil, segundo o Prosex (Projeto Sexualidade), menos de 30% das mulheres usavam algum tipo de preservativo; esporádico 27,2% entre mulheres e 28,4% entre os homens; enquanto o não uso foi superior a 40% entre as mulheres e 30% entre os homens. (psiquiatra Camila Abdo, responsável pelo Prosex).

O orgasmo masculino

I. Diferença entre ejaculação e orgasmo

Apesar de quase todos os homens estarem acostumados a ter ereção, e depois a ejaculação e o orgasmo juntos, esses, na verdade, são três fenômenos distintos: ereção, ejaculação e orgasmo. Mediados em lugares diferentes - o orgasmo ocorre no cérebro e a ejaculação ocorre na uretra posterior, próstata e vesículas seminais, e é um refluxo medular -, o paraplégico, sem nenhuma sensibilidade nos órgãos genitais, consegue ter orgasmo, assim como há homens operados da próstata que não têm ejaculação nenhuma, mas têm orgasmo.


II. A ejaculação

É possível um homem ter ereção sem ejaculação, ejaculação sem ereção e orgasmo sem ejaculação, desde que aprenda a fazer isso. Orgasmo é a sensação, ejaculação é a saída de esperma.

Os chineses há mais de 3000 anos perceberam que o homem pode ter vários orgasmos seguidos sem ejacular e, desse modo, aumentar a longevidade por não sentir a fadiga que se segue à ejaculação. Não é à-toa que os franceses usam a expressão la petite mort - " pequena morte" para a ejaculação - numa referência ao perigo para a vitalidade masculina. E de alguma forma essa sabedoria oriental é utilizada no nosso futebol. Os jogadores são obrigados a ficar concentrados uns dias antes de uma partida importante, sem qualquer contato com mulheres.


III. A produção de esperma prejudica o homem?

O New York Times publicou, em dezembro de 1992, o resultado de uma pesquisa científica sobre os danos causados pela produção de esperma para o organismo do homem, concluindo que "gerar esperma é muito mais difícil do que os cientistas imaginavam. Isso requer um desvio de recursos que pode vir a prejudicar a saúde masculina a longo prazo". E faz sentido, pois durante toda a sua vida um homem ejacula em média 5.000 vezes. Considerando que cada ejaculação contém de 50 a 250 milhões de espermatozóides, ele ejacula cerca de um trilhão de desnecessários espermatozóides! Entretanto, na realidade, só precisaria ejacular quando desejasse ter um filho.

Sem falar nas queixas das mulheres: "Depois que meu marido tem orgasmo ele vira para o lado e dorme. Eu fico ali, sozinha, olhando o teto". Quem nunca ouviu uma frase dessas? É, com certeza, a reclamação mais comum das mulheres em relação aos seus parceiros no sexo. Muitos dirão que isso acontece porque o homem é egoísta mesmo, que só pensa em sexo e após se sentir satisfeito perde o interesse pela mulher. Mas não é isso, não. Esse desencontro ocorre porque ele ejaculou e... ficou exausto. Mal consegue se mexer, só desejando dormir. Um homem até declarou: " Depois que eu ejaculo, o travesseiro se torna muito mais atraente do que a minha namorada".

"A representação da mulher insatisfeita, cujo amante ejacula, grunhe e desmorona sobre ela é tão comum que já virou piada popular", diz Mantak Chia em seu livro. Para ele, a exaustão que os homens sentem após a ejaculação é também tão antiga quanto o primeiro gemido do coito. Segundo seu relato, há 5000 anos, Peng-Tze, um conselheiro sexual do famoso imperador amarelo, disse: "Após ejacular, o homem fica cansado, seus ouvidos zunem, suas pálpebras pesam e ele deseja ardentemente dormir. Ele tem sede e seus membros parecem fracos e tensos. Ao ejacular, ele usufrui de um breve momento e depois sofre um longo período de exaustão".

Mantak diz que, assim como os atletas, os artistas parecem também sentir no trabalho os efeitos da ejaculação. E ilustra com o caso do músico de jazz Miles Davis, considerado um dos maiores trompetistas do mundo, na entrevista à revista Playboy:

Davis: Você não pode gozar, depois lutar ou tocar. Você não consegue. Quando eu estou pronto para gozar, eu gozo. Porém, eu não gozo e depois vou tocar.

Playboy: Explica isso para os leigos.

Davis: Pergunte ao Muhammad Ali. Se ele goza, ele não consegue lutar dois minutos. Porra, ele nem mesmo poderia me bater.

Playboy: Para provar seu ponto de vista, você lutaria com Muhammad Ali em tais condições?

Davis: Pode apostar que sim. Mas ele tem de prometer que vai foder primeiro. Se ele não foder, eu não luto. Você renuncia a sua energia quando goza. Quero dizer, você desiste de tudo! Então, se você foder antes de uma apresentação, o que vai fazer quando estiver na hora de dar o seu máximo no show?


IV. Orgasmo sem ejaculação

A ejaculação não passa de um fenômeno localizado e mecânico, no qual o líquido ejaculatório, em conseqüência da diferença de pressão, migra de um local para o outro. Já o orgasmo consiste numa série de fenômenos corporais e neurofisiológicos.

A sensação ejaculatória causada pelo progresso do líquido espermático dentro dos órgãos genitais depende do grau de força dos músculos que sustentam o pênis (músculos pubococcígeos), assim como dos músculos que o contraem, fazendo o sêmen chegar ao exterior da uretra.

Esses músculos, se treinados, podem aumentar o tempo de controle ejaculatório e, como após a ejaculação normalmente o pênis perde sua rigidez, essa ejaculação mais tardia aumenta conseqüentemente o tempo de ereção, o que por sua vez aumenta o tempo da sensação orgástica.

Além disso, é possível ter um orgasmo completo sem ejaculação simultânea, e aí se encontra o segredo para o homem se tornar multiorgástico. A maioria dos homens que já teve essa experiência espontaneamente julga que foi um acidente, outros já se preocupam achando que está acontecendo algo de errado com eles, mas muito poucos pensam no fato de que pode ser uma experiência repetida quantas vezes quiserem e ser cada vez mais aperfeiçoada.
V. Orgasmos múltiplos

Sem dúvida, o orgasmo é o prazer físico mais intenso que o ser humano pode experimentar. E o homem pode aprender a ter vários orgasmos consecutivos, mais intensos e fortes, sem ejacular. Dessa forma, ele substitui o prazer momentâneo de uma ejaculação comum pelo prazer do orgasmo múltiplo, que, além de permanecer por longo período, aumenta a energia e a sensação de bem estar. Mas a maioria dos homens desconhece seu potencial multiorgástico e só se preocupa em chegar rápido à ejaculação para se certificar de que cumpriu o papel de macho.

O homem multiorgástico é aquele que consegue ter dois ou mais orgasmos consecutivos. Mesmo depois do primeiro orgasmo ele pode manter a ereção e continuar fazendo sexo, alcançando mais um, dois ou três orgasmos sem descansar. Para isso é necessário que ele aprenda a ter orgasmos completos sem ejacular. Não havendo ejaculação, não há período refratário e, portanto, não há perda de ereção.

Não é muito comum encontrarmos homens com essa experiência em nossa cultura, porém na cultura oriental não é novidade. O conhecimento do orgasmo múltiplo masculino e do orgasmo não ejaculatório é muito antigo, e podemos encontrar referências na literatura tântrica e na história dessas culturas.

No tantrismo, antiga doutrina da Índia, o homem não ejacula, mesmo havendo penetração na relação sexual. O sêmen é retido no seu corpo por ser considerado essência divina. Sua finalidade é circular através dos chacras até atingir o cérebro e inundá-lo dessa energia divina.

Quando o orgasmo múltiplo masculino foi mencionado pela primeira vez nos Estados Unidos, no final da década de 30, a maioria dos profissionais julgou-o uma anomalia. Mas, em seu livro publicado em 1948, Kinsey relata que alguns homens declararam ter mais de uma ejaculação com a mesma ereção. A partir daí, embora mais receptiva a essa idéia, a comunidade científica acreditou tratar-se de uma capacidade específica de alguns homens e não considerou possível um homem tornar-se multiorgástico. Somente a partir da década de 70 começou a ser aceita a possibilidade de o orgasmo múltiplo masculino poder ser aprendido.

Alguns sexólogos divulgam através de seus livros exercícios a serem praticados pelos homens que desejam se tornar multiorgásticos. Tudo começa com o aprendizado do controle do músculo pubococcígeo. O músculo PC, como é conhecido, é na verdade um grupo de músculos que vai do osso púbico até o cóccix. É ele que na ejaculação se contrai, levando o sêmen através do pênis para ser expelido. Como o orgasmo múltiplo masculino depende de um músculo PC forte, a maioria dos exercícios ensinados visam ao seu fortalecimento. Barbara Keesling descreve o caso de James:

"Quando James e sua parceira fazem amor, de modo geral ele leva dez minutos ou mais para atingir um orgasmo. Ele começa a relação sexual lentamente e vai deixando sua excitação aumentar. Então, no instante em que está prestes a ejacular, com um movimento firme, ele se introduz profundamente em Sharon e contrai o músculo que se estende da base do pênis à área situada atrás dos seus testículos. Isto lhe permite um orgasmo completo - inclusive com aumento rápido de batimentos cardíacos, contrações musculares e aquela incrível sensação de alívio - sem ejaculação. James mantém sua ereção, continua a fazer amor e pode ter mais dois a quatro orgasmos dessa forma. Quando quer parar, ele atinge o orgasmo final e ejacula. James consegue fazer isso porque conseguiu um perfeito controle dos músculos pélvicos, que entram em espasmos quando o homem ejacula."

VI. Fortalecendo os músculos PC (pubococcígeo)

Para o homem ter vários orgasmos sem perder a ereção, existe toda uma técnica a ser desenvolvida. Nela se aprendem exercícios que possibilitam o controle da respiração e o fortalecimento do músculo da região pubiana, responsável pelas contrações rítmicas da pelve durante o orgasmo. Assim, o homem passa a ter ereções mais firmes, intensifica seus orgasmos e aprende a separar orgasmo e ejaculação. Os homens que têm orgasmos orgasmos sem ejaculação afirmam que o prazer é bem mais intenso do que o alcançado no orgasmo ejaculatório.

Para os especialistas, os homens que praticam esses exercícios começam a sentir orgasmos múltiplos dentro de uma a duas semanas e a aperfeiçoar as técnicas em três a seis meses. É curioso, mas até há pouco tempo as mulheres também não sabiam que eram multiorgásticas. E muitas só passaram a ter orgasmos múltiplos depois que descobriram ser isso possível.


EXERCÍCIOS PARA FORTALECER O MÚSCULO PC:

O primeiro passo é encontrar o músculo PC. Todos os músculos individuais próximos da virilha, nádegas, abdômen, coxas e PC podem parecer o mesmo, portanto, a maneira mais simples de encontrá-lo é isolá-lo de todos os outros, colocando um ou dois dedos atrás dos testículos. Finja que está urinando. Interrompa e segure o fluxo.O músculo PC é exatamente o que foi usado para interromper o fluxo da bexiga. É muito importante que os músculos do estômago e das coxas se mantenham relaxados.
Exercícios:

Três vezes por dia contraia vinte vezes o músculo PC.

Retenha-o durante 1 ou 2 segundos a cada vez, depois solte-o. Não é necessário ficar com os dedos sobre o músculo, basta senti-lo internamente, mas caso não tenha certeza, pode mantê-lo até adquirir confiança.

Respire normalmente durante esse exercício.
Informações:

1- Repetindo muitas vezes, o músculo PC pode ficar dolorido como qualquer outro músculo.

2- Não conseguir isolar o PC: caso os outros músculos não deixem de ser retesados durante os exercícios com o PC, o primeiro passo é levar esses músculos à exaustão, para que não interfiram. Se há tendência a contrair os músculos do estômago, deve-se então contraí-los e descontraí-los 10 ou 20 vezes antes de começar os exercícios com PC. Isso deverá cansá-los suficientemente, para não interferirem.O mesmo se aplica às nádegas, coxas e músculos da virilha.

3- A partir da quarta semana, além das vinte contrações rápidas, três vezes ao dia, acrescentar mais dez contrações realmente longas. Em cinco segundos contrair lentamente o PC o mais firme que puder. Mantenha essa contração durante cinco segundos, se possível. Depois vá descontraindo gradualmente durante os cinco segundos restantes. No início poderá ser um pouco difícil, talvez se consiga fazer uma ou duas contrações sem se cansar, mas com a continuidade se chega até lá.

Dez benefícios do sexo para a saúde física e mental

Dez benefícios do sexo para a saúde física e mental
Sexo é bom e a maioria das pessoas gosta. Quem não gosta, deve começar a rever os seus conceitos.

Afinal, além do prazer, sexo é um bálsamo para a saúde e pode trazer diversos benefícios para o corpo e a mente.

Uma pesquisa realizada pela Queens University, do Canadá, analisou mil pessoas durante uma década e revelou que homens que tinham orgasmos com maior frequência apresentavam mais tempo de vida.

A pesquisa mostrou também que algumas boas noites de sexo garantem alguns quilinhos a menos, melhoram a pele, o humor e fazem bem para o coração. Além disso, a prática sexual leva à liberação de endorfinas, substâncias ligadas à sensação de bem-estar, promove aceleração dos sistemas respiratório e circulatório, estimula a atividade cerebral e aumenta a autoestima. E depois isso ainda garante uma boa noite de sono depois do orgasmo, para recarregar as energias e começar tudo de novo no dia seguinte.

Veja dez razões para fazer sexo e garanta o prazer sem culpas e medos.

BEM-ESTAR:

Tratamento de beleza:
:: De acordo com Arlete Gravanic, terapeuta sexual do Instituto Brasileiro Interdisciplinar de Sexologia e Medicina Psicossomática (Isexp), a relação sexual é uma excelente maneira de renovar as energias. Com isso, a pele ganha mais luminosidade e a beleza natural brota de dentro para fora
:: O sexo, como qualquer exercício, faz o corpo gerar calor, causando uma intensa circulação do sangue na pele. As veias aumentam e recebem mais sangue. Com isso, as células são renovadas com mais oxigênio e nutrientes. O resultado é uma pele jovem, tonificada e livre de toxinas
:: O suor causado pelo ato sexual também limpa os poros, tornando a pele mais limpa e diminuindo o risco de dermatites Remédio para gripes, resfriados e infecções
:: Uma pesquisa realizada pela Universidade Wilkes, no estado americano da Pensilvânia, diz que fazer sexo uma ou duas vezes por semana pode prevenir gripes e resfriados:
:: O estudo analisou 111 estudantes universitários e por meio de entrevistas e testes confirmou que os alunos com vida sexual ativa apresentaram níveis mais elevados da imunoglobulina A, que é a primeira linha de defesa do organismo humano, conhecido por estimular o sistema imunológico e evitar gripes, resfriados e infecções
:: A substância se liga às bactérias e dá o sinal para que as defesas imunológicas do organismo as destruam
Autoestima am alta:
:: Uma vida sexual saudável e sem problemas está diretamente relacionada à autoestima. Quem não quer se sentir amado e desejado? E o sexo é a prova disso. Afinal, normalmente ninguém transa com quem não tem vontade ou não sente desejos
:: De acordo coma psicóloga e terapeuta sexual Sônia Daud, sentir-se desejado eleva a autoestima do ser humano. Consequentemente, garante maior autoconfiança e uma visão positiva diante dos desafios da vida. “E essa relação de bem-estar consigo mesmo não está ligada apenas ao orgasmo. Tudo começa com as preliminares do casal, onde o toque e as carícias vão elevando ainda mais a autoestima”, diz Sônia
Protege o coração:
:: Um estudo da Universidade de Bristol, na Grã-Bretanha, garantiu que o sexo também faz bem para o coração. E nem precisa ser um atleta na cama. A pesquisa relevou que o risco de sofrer um derrame ou ataque cardíaco cai para a metade entre as pessoas que têm de três a quatro orgasmos por semana
:: Isso acontece porque durante o sexo ocorre uma descarga de noradrenalina no organismo, que aumenta a frequência cardíaca. Assim, o sangue circula por todo o corpo, estimulando a irrigação
:: Por sua vez, a liberação de endorfina relaxa as paredes dos vasos e facilita a corrente sanguínea. Com isso, as artérias dilatam-se absorvendo maior quantidade de oxigênio
Fim do estresse:
:: A relação sexual descarrega endorfina no organismo, conhecido como o hormônio da feicidade. Ele afeta diretamente mecanismos cerebrais que controlam o humor, as sensações de prazer, ânimo e otimismo. Além disso, combate a depressão, insônia, ansiedade e o envelhecimento
:: Um pesquisa feita pela Universidade de Paisley, na Escócia, mostrou que pessoas que fazem questão da penetração conseguem sair de maneira mais fácil de situações estressantes
:: A oxitocina que também é desencadeada pelo orgasmo, tem umefeito amnésico que pode durar até cinco horas. Ela ajuda a esquecer os problemas e aproveitar melhor o momento íntimo
Solução para as dores:
:: Segundo Sônia Daud, a atividade sexual também é muito relaxante, alivia tensões, descarrega energias e ativa o metabolismo. É comum desaparecerem dores de cabeça e dores nas costas. Tudo isso graças também à endorfina
:: O sexo sinaliza para que seu corpo libere essa substância. Quando liberada, causa analgesia e sensação de bem-estar. As substâncias químicas impedem que os sinais de dor alcancem o cérebro. Endorfinas também ajudam a aliviar ansiedade e depressão, condições que podem tornar o controle da dor crônica mais difícil. Essa substância é um analgésico natural do corpo
Queima de calorias:
:: Sexo também pode ser encarado como uma atividade física. Além de todos esses benefícios, também ajuda a emagrecer. Cerca de 40 minutos de sexo consomem as mesmas 160 calorias que uma caminhada de meia hora
:: Tudo isso vai depender da intensidade do casal. A queima de calorias vai ser proporcional à criatividade dos dois. Quanto mais mudarem de posição e mais movimentos forem realizados, outras tantas calorias serão queimadas
Músculos fortalecidos:
:: A atividade sexual também colabora no contorno do corpo do homem e da mulher, fortalecendo os músculos. Isso ocorre por causa do esforço feito pelo corpo durante as flexões e elevações. Tudo depende das acrobacias e da imaginação do casal na cama, mas será certamente mais divertido quepassar horas malhando na academia
:: A contração muscular ajuda a enrijecer o corpo, principalmente abdome, nádegas e pernas. Para as mulheres, ainda há uma vantagem adicional: ativa a circulação do sangue, melhorando a celulite
Dormir:
:: Depois de toda essa maratona de atividade física, corrente sanguínea estimulada, queima de calorias e liberação de hormônios no organismo, nada mais justo do que o descanso
:: A terapeuta sexual Sônia Daud explica que o sexo funciona para o corpo como qualquer outra atividade física, que cansa o corpo. “Após tudo isso e com a sensação de dever cumprido, seu corpo estará pronto para descansar, com todos os músculos relaxados e uma plena sensação de prazer e bem-estar”, diz Sônia Daud
Lubrificação:
:: Essa dica é para as mulheres que passam pela menopausa, quando o hormônio feminino é encontrado em menor quantidade no organismo. O período é marcado pela falta de lubrificação na vagina, que pode causar incômodo durante o ato sexual
:: De acordo com a ginecologista Denise Vaz Oliane, de Rio Preto, as mulheres que mantêm relações sexuais com seus parceiros apósessa fase, apresentam menor atrofia do órgão genital. Em contrapartida, as mulheres que evitam o sexo sofrem mais com o incômodo da falta de lubrificação e sentem mais dores durante a penetração